EMDR & Traumatherapie in Ammerbuch bei Tübingen
Belastende Erfahrungen wirken oft lange nach, in Bildern, Ängsten oder körperlicher Anspannung. Als zertifizierte EMDR-Therapeutin begleite ich Sie mit einem wissenschaftlich anerkannten Verfahren dabei, Traumata zu verarbeiten.
Was ist EMDR und wie wirkt es?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch: Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegung) wurde 1987 von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Die Methode wird gezielt zur Verarbeitung von Traumata eingesetzt.
Belastende Erlebnisse speichert unser Gehirn oft in isolierten Netzwerken ab, getrennt von unseren Ressourcen und positiven Erfahrungen. Durch bifokale Stimulation, meist über geführte Augenbewegungen, ähnlich der REM-Schlafphase, kommen beide Gehirnhälften in Verbindung. Die isolierten Netzwerke verknüpfen sich neu, sodass Neuverarbeitung und Neubewertung möglich werden. Auch andere rhythmische Reize wie taktiles oder auditives Klopfen können diesen Effekt erzielen.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt EMDR seit vielen Jahren als wirksame Methode an. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit bei posttraumatischen Belastungsstörungen.
„Die eigentliche Ursache für unser Leiden liegt gewöhnlich darin, wie unsere Erinnerungen an frühere Ereignisse im Gehirn abgespeichert worden sind, und genau das können wir verändern."
Francine Shapiro
EMDR hilft unter anderem bei
- Traumatisierungen
- Bewältigung von Unfallfolgen
- Traumatisierenden Trennungen
- Extremen Trauerreaktionen
- Ängsten, Phobien und Panikstörungen
- Chronischen Schmerzen
- Psychosomatischen Störungen
EMDR und Kunsttherapie kombiniert
Als zertifizierte EMDR-Therapeutin verbinde ich diese Methode mit meiner kunsttherapeutischen Arbeit. Nach einer EMDR-Sitzung können Sie die Neuverarbeitung durch bildnerisches Gestalten verankern: eine ideale Anker- und Abschlussmethode, um das Erlebte zu integrieren.
Häufige Fragen
Sind Sitzungen auch online möglich?
Nein, Traumatherapie und EMDR biete ich ausschließlich in Präsenz in meinem Atelier an. Die persönliche Begegnung und das gemeinsame Arbeiten in einem geschützten Raum sind aus meiner Erfahrung wesentliche Bestandteile einer erfolgreichen Traumatherapie. Die unmittelbare zwischenmenschliche Verbindung schafft Sicherheit, Vertrauen und eine stabile Grundlage für den therapeutischen Prozess. Ich freue mich darauf, Sie in meinem Atelier persönlich begleiten und auf Ihrem individuellen Weg unterstützen zu dürfen.
Wie lange dauert eine Traumatherapie?
Die Dauer einer Traumatherapie lässt sich nicht pauschal bestimmen. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter anderem von der Intensität Ihrer Belastung, der Dauer und Art der belastenden Erfahrungen sowie Ihrem aktuellen körperlichen und seelischen Gesundheitszustand. Jeder Mensch verarbeitet traumatische Erlebnisse in seinem eigenen Tempo, deshalb ist auch der Verlauf einer Traumatherapie individuell und orientiert sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ressourcen. In unserem Kennenlerngespräch verschaffe ich mir einen ersten Eindruck Ihrer Situation. Auf dieser Grundlage kann ich Ihnen eine grobe Einschätzung geben, wie lange unsere gemeinsame Arbeit voraussichtlich dauern könnte, diese Einschätzung dient lediglich der Orientierung, da sich der Therapieverlauf im Laufe der Behandlung individuell entwickeln kann.
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